In dieser Gruppe biete ich einen geschützten und wertschätzenden Rahmen, um durch einen guten Umgang mit den eigenen Gefühlen psychische Belastungen zu reduzieren und die eigene Resilienz zu stärken. Die Gruppe richtet sich an Menschen, die unter Depression, Burn-Out, Selbstkritik, Scham, Angst, innerer Anspannung oder wiederkehrenden Beziehungsschwierigkeiten leiden. Im Zentrum der Therapiegruppe steht die gemeinsame Arbeit „an Gefühlen durch Gefühle“ („healing emotions with emotions“) nach Leslie Greenberg.
Bei praktisch allen psychischen Schwierigkeiten spielen Gefühle eine zentrale Rolle sowohl in der Entwicklung, aber auch in der Bewältigung der Probleme. Psychische Probleme resultieren oft daraus, dass Menschen aufgrund schwieriger Bedingungen nicht ausreichend lernen konnten, mit ihren Gefühlen gut und wirkungsvoll umzugehen.
Emotionsfokussierte Psychotherapie geht davon aus, dass Gefühle aktiv für Veränderungen psychischer Probleme genutzt werden können: hilflos machende Emotionen wie Angst, Scham oder Traurigkeit können durch hilfreiche Emotionen wie Mitgefühl, verarbeitende Trauer oder ermächtigenden Ärger neu verstanden und gewandelt werden.
Neben dem gemeinsamen Gespräch wird vor allem der ganz konkrete Ausdruck von Gefühlen auf der „Therapie-Bühne“ in Form von Rollenspielen/Stuhldialogen zur Gruppenarbeit gehören. Durch diese erlebnisorientierte Arbeit mit Gefühlen können diese besser verstanden und verändert werden, als wenn man „nur darüber spricht“.
Die Gruppe startet ab September 26, 1 Sitzung pro Woche à 100 Minuten, Teilnehmerzahl 4-6, Donnerstag 18.00 bis 19.40 Uhr. Die Kosten werden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen (Abrechnung für gesetzlich Versicherte erfolgt über die Berliner FortbildungsAkademie BFA Berlin-Steglitz).
Veranstaltungsort: Meine Praxis in Berlin-Zehlendorf, Wilskistr. 64, U3 Onkel-Toms-Hütte.